Zimska sezona dolazi i sa sobom donosi razne izazove, uključujući povećan rizik od urinarnih infekcija. Niže temperature s određenim čimbenicima načina života, mogu pridonijeti razvoju takvih infekcija. Međutim, poduzimanjem specifičnih preventivnih mjera, možete učinkovito smanjiti šanse za urinarnu infekciju i održati svoje dobro stanje tijekom cijele zimske sezone.
Preventivne mjere za različite skupine:
- Žene: Urinarne infekcije su češće kod ženskog spola zbog anatomije spolnih organa. Kako bi se smanjio rizik nastanka infekcije važno je brisati se od naprijed prema natrag nakon mokrenja ili defekacije. Ova jednostavna praksa pomaže u sprječavanju prijenosa bakterija iz analnog područja u mokraćnu cijev.
- Muškarci: Iako su urinarne infekcije manje učestale kod muškaraca u usporedbi sa ženama, ipak se mogu pojaviti i uzrokovati nelagodu. Redovito brijanje stidnih dlaka preventivna je mjera koja može pomoći muškarcima u održavanju dobre higijene i smanjiti vjerojatnost razvoja bakterija na ovom osjetljivom području tijekom zime.
- Trudnice: Trudnice su izložene većem riziku od razvoja urinarnih infekcija zbog hormonalnih promjena koje utječu na rad mokraćnog mjehura i pritiska na mokraćne kanale uzrokovanog rastućom maternicom. Jedna od bitnih preventivnih mjera za trudnice je redovito mokrenje, čak i ako ne osjećaju hitnu potrebu. Ova praksa pomaže u ispiranju svih potencijalno štetnih bakterija prisutnih u mjehuru.
- Starije osobe: Starije osobe često se suočavaju s jedinstvenim izazovima kada je riječ o održavanju urinarnog zdravlja tijekom zimskih mjeseci. Zbog čimbenika povezanih sa starošću, kao što su oslabljeni imunološki sustav i smanjena pokretljivost, mogu biti osjetljiviji na infekcije mokraćnog sustava. Za starije osobe važno je da svjesno nastoje mokriti redovito, čak i ako ne osjećaju trenutni nagon. Tako osiguravaju da ustajali urin ne predstavlja pogodno tlo za bakterije, čime se smanjuje rizik od infekcije.
- Djeca: Naučite djecu dobrim higijenskim navikama, uključujući pravilne tehnike brisanja, te kad god je to moguće, obavljanja nužde na vrijeme.
Liječenje zimskih urinarnih infekcija
Ako imate simptome urinarne infekcije, važno je što prije potražiti liječničku pomoć. Liječenje antibioticima obično je potrebno za uklanjanje infekcije.
Prirodni lijekovi za zimske urinarne infekcije:
Postoji nekoliko čajeva koji se mogu koristiti za pomoć u liječenju ili prevenciji urinarne infekcije zimi. Neki od najpopularnijih su:
Čaj od brusnice: Čaj od brusnice je bogat proantocijanidima, koji imaju antibakterijska svojstva. Proantocijanidi se vežu za receptore na površini bakterija, što sprječava njihovo vezanje na sluznicu mokraćnog sustava.
Čaj od medvjeđeg grožđa: Čaj od medvjeđeg grožđa ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Također može pomoći u poboljšanju protoka urina, što može pomoći u izlučivanju bakterija iz mokraćnog sustava.
Čaj od kamilice: Čaj od kamilice ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale i boli povezanih s urinarnom infekcijom.
Čaj od ružmarina: Čaj od ružmarina ima antibakterijska svojstva i može pomoći u poboljšanju cirkulacije, što može biti učinkovito u borbi protiv infekcije.
Osim ovih čajeva, med i borovnica također su djelotvorni.
Med: Med ima antibakterijska i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale i boli.
Borovnica: Borovnica je bogata proantocijanidima, koji imaju antibakterijska svojstva.
Provođenjem posebnih preventivnih mjera prilagođenih vašoj skupini, možete smanjiti rizik, u očuvanju zdravlja urinarnog sustava i uživati u ugodnoj zimskoj sezoni bez infekcija.
