Urinarne infekcije (UI) su jedan od najčešćih zdravstvenih problema kod žena, a procjenjuje se da ih godišnje dobije oko 50% žena u reproduktivnoj dobi. UI se javljaju kada bakterije uđu u mokraćni sustav i počnu se razmnožavati. Simptomi UI mogu varirati od blagih do teških i uključuju učestalo mokrenje, peckanje pri mokrenju, bol u donjem dijelu trbuha i krv u urinu.
Kako smanjiti rizik od urinarnih infekcija kod žena
Postoje nekoliko načina na koje žene mogu smanjiti rizik od urinarnih infekcija. Evo nekoliko savjeta:
Pijte puno tekućine. Pijenje puno vode i drugih tekućina pomaže u ispiranju bakterija iz mokraćnog sustava. Preporučuje se piti oko osam čaša tekućine dnevno.
Redovito mokrite. Mokrenje pomaže u sprječavanju zadržavanja urina, što može omogućiti bakterijama da se razmnožavaju. Nemojte zadržavati mokraću dulje od četiri sata.
Prakticirajte dobru higijenu. Redovito mokrenje i higijena genitalnog područja mogu pomoći u sprječavanju širenja bakterija. Nježno se obrišite od naprijed prema natrag nakon mokrenja ili pražnjenja crijeva.
Nosite pamučno donje rublje. Pamučno donje rublje upija vlagu i pomaže u održavanju suhoće genitalnog područja.
Izbjegavajte upotrebu jakih sapuna i losiona na genitalnom području. Jaki sapuni i losioni mogu iritirati kožu i olakšati širenje bakterija.
Redovito mijenjajte donje rublje. Donje rublje trebate mijenjati barem dva puta dnevno.
Izbjegavajte korištenje tampona i menstrualnih čašica tijekom dužeg vremenskog perioda. Tamponi i menstrualne čašice mogu iritirati sluznicu vagine i olakšati širenje bakterija.
Ako imate spolni odnos, mokrite nakon toga. Mokrenje nakon spolnog odnosa pomaže u ispijanju bakterija iz uretre.
Uzimajte brusnice ili sok od brusnice. Brusnica sadrži jedinstvene bioaktivne proantocianidine, koji mogu spriječiti bakterije da se priljube na stijenke mokraćnog mjehura.
Ako imate urinarnu infekciju, važno je da se obratite liječniku. Liječenje urinarnih infekcija obično uključuje antibiotike.
U većini slučajeva, urinarne infekcije se mogu uspješno liječiti antibioticima. Međutim, postoje i neki prirodni lijekovi koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma i ubrzanju oporavka. Jedan od najpopularnijih prirodnih lijekova za urinarne infekcije su čajevi.
Evo nekoliko čajeva koji mogu biti korisni za ublažavanje simptoma urinarne infekcije:
- Uvin čaj
Uvin čaj je čaj od biljke Arctostaphylos uva ursi, koja sadrži proantocianidine, spojeve koji mogu pomoći u sprječavanju bakterija da se priljube na stijenke mokraćnog mjehura. Uvin čaj je posebno učinkovit za liječenje UI koje su uzrokovane bakterijama E. coli.
- Čaj od brusnica
Čaj od brusnica je također učinkovit u liječenju UI. Brusnice sadrže proantocianidine, kao i druge spojeve koji mogu pomoći u sprječavanju bakterija da se priljube na stijenke mokraćnog mjehura.
- Čaj od đumbira
Đumbir ima antibakterijska i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju simptoma UI.
- Čaj od kamilice
Kamilica ima umirujuća svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju boli i peckanja pri mokrenju.
- Čaj od ružmarina
Ružmarin ima antibakterijska i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u ublažavanju simptoma UI.
Prevencija urinarnih infekcija kod trudnica
Urinarne infekcije (UI) su jedan od najčešćih zdravstvenih problema kod trudnica, a procjenjuje se da ih s tim problemom susretne oko 30% trudnica. UI su uzrokovane bakterijama koje ulaze u mokraćni sustav i počinju se razmnožavati. Simptomi UI mogu varirati od blagih do teških i uključuju učestalo mokrenje, peckanje pri mokrenju, bol u donjem dijelu trbuha i krvi u urinu.
UI mogu biti ozbiljne za trudnice jer mogu povećati rizik od prijevremenog poroda i preeklampsije. Stoga je važno da trudnice poduzimaju korake kako bi spriječile UI. Trudnice bi trebale redovito ići na preglede kod liječnika kako bi se spriječile komplikacije, uključujući UI.
Ako imate simptome UI, važno je da se obratite liječniku. Liječnik će vam dijagnosticirati UI i propisati odgovarajuće liječenje.
Prevencija urinarnih infekcija kod žena koje uzimaju određene lijekove
Neki lijekovi, poput diuretika i imunosupresiva, mogu povećati rizik od urinarnih infekcija.
Evo nekoliko savjeta koji mogu biti korisni za žene koje uzimaju određene lijekove za prevenciju urinarne infekcije
- Ako uzimate diuretike, ograničite unos kofeina i alkohola. Kofein i alkohol mogu iritirati mokraćni sustav i povećati rizik od UI.
- Ako uzimate imunosupresivne lijekove, redovito se podvrgnite pregledima kod liječnika. Imunosupresivne lijekove mogu oslabiti imunološki sustav i povećati rizik od infekcija, uključujući UI.
