{"id":1170,"date":"2023-12-11T21:23:20","date_gmt":"2023-12-11T21:23:20","guid":{"rendered":"https:\/\/bioeliksireuten.com\/hr\/?p=1170"},"modified":"2023-12-25T14:03:27","modified_gmt":"2023-12-25T14:03:27","slug":"kako-zivjeti-s-ekcemom-u-odrasloj-dobi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bioeliksireuten.com\/hr\/2023\/12\/11\/kako-zivjeti-s-ekcemom-u-odrasloj-dobi\/","title":{"rendered":"Kako \u017eivjeti s ekcemom u odrasloj dobi?"},"content":{"rendered":"<p>Ekcem je kroni\u010dna ko\u017ena bolest koja mo\u017ee uzrokovati svrbe\u017e, crvenilo i suho\u0107u ko\u017ee.<\/p><p>Evo nekoliko savjeta kako se nositi s <a href=\"https:\/\/bioeliksireuten.com\/hr\/2023\/11\/01\/ekcem-kod-odraslih-kljucne-razlike-u-odnosu-na-ekcem-kod-djece\/\">ekcemom u odrasloj dobi<\/a>:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Hidrirajte ko\u017eu<\/strong> jer osobe s ekcemom imaju suhu i osjetljivu ko\u017eu. To je zato \u0161to ko\u017ea s ekcemom proizvodi manje lipida, koji su va\u017eni za zadr\u017eavanje vlage u ko\u017ei. Hidriranje je najva\u017eniji korak u borbi s ekcemom jer poma\u017ee u smanjivanju iritacije, svrbe\u017ea i pobolj\u0161anju izgleda ko\u017ee. Koristite hidratantnu kremu bez mirisa nekoliko puta dnevno, posebno nakon kupanja ili tu\u0161iranja.<\/li><li><strong>Iritanti<\/strong> kao \u0161to su deterd\u017eenti, sapuni, omek\u0161iva\u010di, arome, parfemi i kemikalije mogu pogor\u0161ati simptome ekcema na nekoliko na\u010dina: o\u0161te\u0107uju za\u0161titni sloj ko\u017ee, mijenjaju pH ko\u017ee i izazivaju alergijske reakcije.<\/li><li><strong>Nosite odje\u0107u od prirodnih materijala,<\/strong> poput pamuka \u0161to mo\u017ee pomo\u0107i u smanjivanju iritacija ko\u017ee. Pamuk je prozra\u010dan i omogu\u0107uje ko\u017ei da di\u0161e, te poma\u017ee u sprje\u010davanju zadr\u017eavanja vlage i razvoja bakterija, koje mogu pogor\u0161ati ekcem. Pamuk je mekan, hipoalergen, \u0161to zna\u010di da je manje vjerojatno da \u0107e izazvati alergijsku reakciju, koja mo\u017ee pridonijeti pojavi ekcema.<\/li><li><strong>Odr\u017eavajte stres pod kontrolom<\/strong> jer mo\u017ee uzrokovati promjene u razinama hormona, poput kortizola. Kortizol je hormon koji mo\u017ee pogor\u0161ati upalu, koja je jedan od klju\u010dnih \u010dimbenika u stvaranju ekcema. Stres smanjuje razinu imuniteta, \u0161to mo\u017ee u\u010diniti ko\u017eu osjetljivijom na infekcije.<\/li><\/ul><p><strong>Kako razlikovati ekcem od drugih ko\u017enih bolesti?<\/strong><\/p><p>Po sljede\u0107im simptomima:<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Svrbe\u017e je obi\u010dno vrlo jak<\/strong><\/li><li><strong>Ko\u017ea je crvena i suha<\/strong><\/li><li><strong>Ko\u017ea mo\u017ee biti prekrivena krastama ili ljuskicama<\/strong><\/li><\/ul><p><strong>Utjecaj hormonskih promjena na ekcem kod odraslih osoba<\/strong><\/p><p>Hormoni igraju va\u017enu ulogu u zdravlju ko\u017ee. Promjene u razinama hormona, poput onih koje se javljaju tijekom trudno\u0107e, menopauze ili kori\u0161tenja kontracepcije, mogu utjecati na proizvodnju sebuma, lipida koji utje\u010du na zadr\u017eavanje vlage u ko\u017ei.<\/p><p>Hormonske promjene mogu o\u0161tetiti za\u0161titni sloj ko\u017ee i smanjiti razinu imuniteta, \u010dine\u0107i ko\u017eu osjetljivijom na iritacije.<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Trudno\u0107a.<\/strong> Tijekom trudno\u0107e, razine hormona estrogena i progesterona se pove\u0107avaju \u0161to dovodi do suho\u0107e ko\u017ee i pogor\u0161anja ekcema. U nekim slu\u010dajevima, ekcem mo\u017ee nestati tijekom trudno\u0107e, ali se mo\u017ee i vratiti nakon poroda.<\/li><li><strong>Menopauza. <\/strong>Tijekom menopauze, razine hormona estrogena i progesterona se smanjuju \u0161to mo\u017ee uzrokovati pogor\u0161anje ekcema, posebno tijekom prvih nekoliko godina menopauze, a zatim se stanje mo\u017ee pobolj\u0161ati.<\/li><li><strong>Kori\u0161tenje kontracepcije.<\/strong> Kontracepcijske pilule koje sadr\u017ee estrogen i progesteron mogu pogor\u0161ati ekcem, zato \u0161to estrogen i progesteron mogu pove\u0107ati proizvodnju sebuma i o\u0161tetiti za\u0161titni sloj ko\u017ee.<\/li><\/ul><p><strong>Utjecaj prehrane na ekcem<\/strong><\/p><p>Prehrana kod odraslih utje\u010de na ekcem te ga mo\u017ee i pogor\u0161ati.<\/p><ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Citrusno vo\u0107e<\/strong> poput naran\u010de, limuna, grejpa i mandarine, sadr\u017ei tvari koje mogu iritirati ko\u017eu.<\/li><li><strong>Mlijeko<\/strong> i mlije\u010dni proizvodi sadr\u017eavaju proteine, te mogu izazvati alergijske reakcije u osoba s ekcemom.<\/li><li><strong>Jaja<\/strong> tako\u0111er sadr\u017eavaju proteine koji mogu izazvati alergijske reakcije.<\/li><li><strong>\u0160koljke<\/strong> imaju proteine koji mogu biti okida\u010d alergijskih reakcija.<\/li><li><strong>\u010cokolada<\/strong> mo\u017ee sadr\u017eavati tvari koje iritiraju ko\u017eu.<\/li><li><strong>Kofein<\/strong><\/li><li><strong>Alkohol<\/strong><\/li><\/ul><p>Ako imate ekcem, va\u017eno je voditi dnevnik prehrane kako biste pratili koje namirnice mogu pogor\u0161ati va\u0161e simptome. Ako primijetite da se simptomi ekcema pogor\u0161avaju nakon konzumiranja odre\u0111ene namirnice, poku\u0161ajte je odre\u0111eno vrijeme izbjegavati i promatrajte kako va\u0161a ko\u017ea reagira.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ekcem je kroni\u010dna ko\u017ena bolest koja mo\u017ee uzrokovati svrbe\u017e, crvenilo i suho\u0107u ko\u017ee. Evo nekoliko savjeta kako se nositi s ekcemom u odrasloj dobi&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1171,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[41],"tags":[122,125,31,123,127,32,129,130,119,120,121,40,126,124,105,128],"class_list":["post-1170","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje-koze","tag-citrusno-voce","tag-cokolada","tag-ekcem","tag-hidratacija","tag-hormoni","tag-iritanti","tag-jaja","tag-kofein","tag-kontracepcija","tag-menopauza","tag-mlijeko","tag-prehrana","tag-prirodna-odjeca","tag-skoljke","tag-stres","tag-trudnoca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bioeliksireuten.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1170","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bioeliksireuten.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bioeliksireuten.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bioeliksireuten.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bioeliksireuten.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1170"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bioeliksireuten.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1170\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1189,"href":"https:\/\/bioeliksireuten.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1170\/revisions\/1189"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bioeliksireuten.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1171"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bioeliksireuten.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1170"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bioeliksireuten.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1170"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bioeliksireuten.com\/hr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1170"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}